梅雨季節(jié)如何預(yù)防“梅雨病”

　　進(jìn)入梅雨季節(jié)，淅淅瀝瀝的雨水，加上悶熱的天氣，不僅影響了出行，也正悄悄傷害著我們的健康！

　　梅雨季節(jié)幾種高發(fā)的“梅雨病”

　　胃腸道疾病：進(jìn)入梅雨期后，降水會(huì)明顯增多，同時(shí)出現(xiàn)高溫伴隨高濕天氣，正是腸道疾病的好發(fā)季節(jié)。梅雨季節(jié)要注意生熟食物分開(kāi)，避免交叉感染，冰箱里的食物不能存放太久，隔夜菜最好倒掉，因?yàn)閻灍帷⒊睗竦沫h(huán)境會(huì)使細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖加快，食物也容易變質(zhì)。

　　心血管疾病：梅雨季節(jié)多雨潮濕，空氣中濕度增加，氣壓降低，導(dǎo)致心肌耗氧量增加。同時(shí)由于天氣悶熱難受，人體A易出汗，水分流失后，血液黏稠度增加。所以極易誘發(fā)冠心病等心臟疾病。不僅如此，悶熱的天氣會(huì)使人心情煩躁或者憂郁，情緒激動(dòng)之下血壓升高，容易誘發(fā)心血管意外。

　　上呼吸道疾病：螨蟲(chóng)是引起過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍?zhǔn)祝x(chóng)喜濕熱、怕光。梅雨季節(jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，最易滋生螨蟲(chóng)。

　　皮膚疾病：悶熱天氣最容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節(jié)也是皮膚科疾病的高發(fā)期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節(jié)，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見(jiàn)。預(yù)防真菌感染，首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持周?chē)h(huán)境通風(fēng)干燥，發(fā)現(xiàn)感染要及時(shí)就診。

　　風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病：梅雨季節(jié)濕度大，溫差也大，極易誘發(fā)風(fēng)濕類(lèi)疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術(shù)切口的人，容易感到上述部位及關(guān)節(jié)的酸痛。這類(lèi)人的關(guān)節(jié)等處要注意保暖；同時(shí)也要多注意運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力；飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動(dòng)物脂肪的食物。

　　如何預(yù)防“梅雨病”？

　　1、飲食要盡量清淡。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服。

　　3、注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)放緩工作節(jié)奏，拒絕心情梅雨天。

　　4、選擇健走、游泳、瑜伽、太極等有點(diǎn)會(huì)出汗的運(yùn)動(dòng)。